Na introdução alimentar, o que o bebê come importa. Mas como e quando ele começa a comer também faz toda a diferença.

Ao longo do primeiro ano de vida, o sistema digestivo e a musculatura oral amadurecem gradualmente. Por isso, as texturas dos alimentos precisam evoluir junto com o desenvolvimento do bebê.

Veja como essa progressão acontece.

6 meses: início com texturas macias

Nessa fase, o ideal é oferecer:

• Papinhas lisas

• Alimentos bem amassados

• Sem peneirar

• Sem liquidificar

A consistência deve ser macia, mas com textura natural do alimento, para que o bebê comece a explorar novas sensações.

7 a 8 meses: mais espessura e pequenos grumos

Aqui entram:

• Papinhas mais espessas

• Alimentos amassados com pedaços

• Pequenos gruminhos

Esses gruminhos são essenciais para estimular a mastigação e o desenvolvimento da musculatura oral.

9 a 11 meses: pedaços pequenos e macios

Os alimentos já podem ser oferecidos:

• Em pedaços pequenos

• Com textura macia

• Menos amassados

O bebê começa a aprimorar a coordenação motora e a mastigação.

12 meses: alimentação da família

Se a criança estiver saudável, pode iniciar a alimentação com a família.

Os alimentos podem ser:

• Mais firmes

• Em pedaços

• Adaptados, quando necessário

A refeição passa a ser também um momento importante de convivência.

A idade não é o único critério!

Embora os 6 meses sejam a referência, não é apenas a idade que define o momento de iniciar a introdução alimentar.

O mais importante é que o bebê apresente sinais de prontidão, como:

• Sustentar o tronco

• Ter bom controle de cabeça

• Demonstrar interesse pelos alimentos

• Perder o reflexo de protrusão da língua

Em bebês prematuros, esse cuidado é ainda maior. É fundamental considerar a idade corrigida e avaliar os sinais de prontidão antes de iniciar a introdução alimentar.

Por que respeitar a progressão das texturas?

Quando essa evolução não acontece no tempo adequado, podem surgir:

• Recusa alimentar

• Mastigação imatura

• Seletividade alimentar

Na dúvida, o acompanhamento com pediatra ou nutricionista é sempre o melhor caminho.

Introdução alimentar não é apenas sobre comida. É sobre desenvolvimento.