A gestação e o puerpério são momentos de grandes transformações no corpo da mulher – físicas, hormonais e emocionais. E, nesse processo, existe uma aliada muitas vezes subestimada, mas com um impacto profundo no bem-estar da gestante: a fisioterapia pélvica.

Muito além de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, essa abordagem contribui para o conforto, a preparação para o parto e a recuperação saudável no pós-parto. Vamos entender melhor como ela funciona?

O que é a fisioterapia pélvica?

A fisioterapia pélvica é uma área especializada da fisioterapia voltada para a avaliação e o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico – responsáveis por sustentar órgãos como bexiga, útero e reto.

Durante a gestação, essa musculatura precisa lidar com o aumento de peso, alterações posturais e a pressão constante do crescimento do útero. Por isso, fortalecer essa região faz toda a diferença no bem-estar da mulher.

Benefícios da fisioterapia pélvica durante a gestação

A fisioterapia pélvica não apenas alivia desconfortos típicos da gravidez, como também prepara o corpo para o parto, seja ele vaginal ou cesáreo. Entre os principais benefícios, podemos destacar:

• Adaptação corporal mais tranquila: o corpo passa por muitas mudanças, e a fisioterapia ajuda a estabilizar essas alterações.

• Fortalecimento das estruturas que sustentam o útero: promovendo mais equilíbrio e reduzindo dores lombares e pélvicas.

• Diminuição da sensação de peso e pressão na região: o que contribui para mais conforto no dia a dia.

• Preparação para o parto: técnicas específicas ajudam na consciência corporal e no relaxamento necessário para o momento do nascimento.

E no pós-parto? A importância continua

O puerpério é uma fase de recuperação e acolhimento do corpo – e a fisioterapia pélvica tem um papel essencial nesse processo. Após o parto, ela contribui para:

• Reabilitar os órgãos do assoalho pélvico, especialmente em casos de lacerações ou intervenções cirúrgicas;

• Auxiliar no controle de incontinência urinária ou fecal, que podem surgir após o parto;

• Incentivar o retorno saudável à atividade física e à sexualidade, respeitando o tempo do corpo;

• Oferecer suporte emocional, ajudando a mulher a se reconectar com seu corpo e sua autoestima.

Cuidar do assoalho pélvico é cuidar de toda a sua experiência materna.

A fisioterapia pélvica pode transformar o antes e o depois do parto, promovendo conforto, segurança e qualidade de vida. Se você está grávida ou no pós-parto, considere incluir essa prática no seu plano de cuidados.