18 de março de 2021

A nutrição da mulher nas diferentes fases da vida

Uma alimentação saudável e que atenda às necessidades de cada fase da vida é fundamental para a boa saúde da mulher. Nesta semana do Dia da […]
3 de março de 2021

Ganho de peso na gravidez: nutricionista esclarece as dúvidas comuns das gestantes

“É verdade que preciso ganhar 1kg por mês? Engravidei acima do peso, posso emagrecer? Ganhar muito peso pode prejudicar o meu bebê? Qual é o mínimo […]
14 de dezembro de 2020

Grávida vegetariana ou vegana: quais são os nutrientes essenciais para a gestação?

A mulher vegetariana que engravida frequentemente passa por situações de pressão familiar devido a ausência de carne na sua dieta. E a boa notícia é que, […]
23 de setembro de 2020

Introdução alimentar (alimentação complementar): guia prático e rápido para pais e mães de bebês

Baixe gratuitamente um guia ebook PDF sobre INTRODUÇÃO ALIMENTAR (a alimentação complementar do bebê) a partir dos 6 meses de idade para tirar todas as suas dúvidas, escrito por nutricionista materno-infantil
1 de abril de 2020

A importância da alimentação para a imunidade

É possível melhorar a imunidade através da alimentação? A resposta é sim, porém não existe um único alimento que tenha o poder de aumentar a imunidade […]
17 de fevereiro de 2020

Lanches saudáveis: sugestões para as crianças levarem à escola

Todo início de ano letivo é aquela correria para arrumar material escolar e voltar à rotina. A mesma coisa ocorre com as lancheiras das crianças: não […]
29 de novembro de 2019
Café da manhã para crianças

Café da manhã: nutrição e desenvolvimento intelectual

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas nem todos tem o hábito de tomá-lo. Porém, de acordo com estudo realizado na […]
2 de novembro de 2019
Comer por dois

A gestante deve mesmo “comer por dois”?

Durante a gravidez, as mulheres devem consumir mais calorias, mas é necessário que isso seja feito com equilíbrio e saúde.
2 de novembro de 2019
Peso na gravidez

Quantos quilos vou ganhar na gravidez?

Geralmente, uma mulher com o IMC dentro do adequado, entre 18,5 e 24,9, deve ganhar em torno de 11kg a 16kg. Esta é a uma média.